Kraulkurs (Beginner/Auffrischung) – Start: Do. 06.06.2019 (SK1901)

Die Kraultechnik ist der schnellste Schwimmstil und birgt gleichzeitig, vor allem im Vergleich zum Bruststil, weniger Risiken für Nacken und Rücken. Die richtige Technik spielt aber gerade beim Schwimmen eine wichtige Rolle um sich entspannt fortbewegen zu können.

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit Schwimmkenntnissen, welche einen Einblick in die richtige Kraultechnik bekommen wollen. Aber auch an Erwachsene die nochmals ihre Grundkenntnisse auffrischen wollen.

Mit verschiedensten Übungen werden von der richtigen Wasserlage, über die richtige Atmung bis zur Kraulgesamtbewegung alle Bereiche des Kraulschwimmens behandelt. Zur Unterstützung werden ergänzend auch Rückenelemente in das Training einfließen.

Ziele & Inhalte:

• Erlernen der Kraul-Schwimmtechnik
• Üben der richtigen Wasserlage
• Üben des richtigen Beinschlags und Armzugs
• Üben der Atmung
• Zusammenführung der gesamten Kraulbewegung

Ort: Freibad Murinsel (Bruck an der Mur)

Start: Do. 06.06.2019

Uhrzeit: 17:30 – 18:30

Termine: 06.06./13.06./19.06./04.07./11.07./18.07./25.07./01.08.

Gruppengröße: min. 4 / max. 10

Voraussetzungen: Du solltest entspannt 100m ohne Beckenberührung Schwimmen können und kein Problem damit haben unterzutauchen.

Mitzubringen: Schwimmkleidung, Schwimmbrille, Badehaube (empfohlen), Trinkflasche, Badetuch

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Alle Kurse unterliegen den aktuell gültigen AGB.

PREIS

€ 100,- (exkl. Eintritt)

Anmeldung erforderlich!