Lauftechnik & Intervalle Start: 22.05.18 (LK1807)

Du willst dich beim Laufen weiterentwickeln? Durch die Kombination von Techniktraining, Kräftigung und Intervalltraining, arbeiten wir gemeinsam an deiner Form.

Inhalte:

  • Lauftechniktraining (Verbesserung der Ökonomie)
  • Koordinationstraining (Verbesserung der Körperbeherrschung durch komplexe Aufgabenstellungen)
  • Intervalltraining (Festigung der Bewegungsabläufe bei höherem Tempo)
  • Laufspezifische Kräftigung (Verzögerung von muskulärer Ermüdung)

Ort: ASKÖ Stadion Graz Eggenberg (Laufbahn)

Start: Di. 22.05.2018

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

Termine: 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07.

Gruppengröße: min. 6 / max. 15

Voraussetzungen: Du solltest 5km in unter 30min Laufen können. Unterschiedliche Leistungsniveaus werden bei den Intervallen berücksichtigt.

Anmerkung: Aufgrund der starken Belegung mit Ballsportmannschaften steht leider keine Umkleidekabine zur Verfügung.

Alle Kurse unterliegen den aktuellen AGB.

PREIS

€ 110,- (inkl. Eintritt Stadion & Bahnmiete)

Späterer Einstieg möglich!

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