Lauftechnik & Intervalle Start: 22.05.18 (LK1807)

Inhalte:

• Lauftechniktraining (Verbesserung der Ökonomie)
• Koordinationstraining (Verbesserung der Körperbeherrschung durch komplexe Aufgabenstellungen)
• Intervalltraining (Festigung der Bewegungsabläufe bei höherem Tempo)
• Laufspezifische Kräftigung (Verzögerung von muskulärer Ermüdung)

Ort: ASKÖ Stadion Graz Eggenberg (Laufbahn)

Start: Di. 22.05.2018

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

Termine: 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07.

Gruppengröße: min. 6 / max. 15

Voraussetzungen: Du solltest 5km in unter 30min Laufen können. Unterschiedliche Leistungsniveaus werden bei den Intervallen berücksichtigt.

Anmerkung: Aufgrund der starken Belegung mit Ballsportmannschaften steht leider keine Umkleidekabine zur Verfügung.

Alle Kurse unterliegen den aktuellen AGB.

PREIS

€ 110,- (inkl. Eintritt Stadion & Bahnmiete)

Späterer Einstieg möglich!