Trainingsplanung

Neben dem konditionellen Dreieck aus Ausdauer, Kraft & Schnelligkeit hat beyond endurance das Ziel möglichst viele leistungsbestimmende Faktoren (Technik, Koordination, Taktik, Beweglichkeit etc.) positiv zu beeinflussen. Um höchste Effizienz bei der Trainingsgestaltung gewährleisten zu können, steht die persönliche Komponente im Mittelpunkt. Dies erfolgt einerseits durch regelmäßigen persönlichen Kontakt sowie Feedback über die Trainingssoftware.

Vor allem aber Personal Coaching Einheiten ermöglichen es Trainingspläne noch individueller gestalten zu können.

Im Vordergrund steht immer die Gesundheit. Bevor du damit startest deinem Ziel näher zu kommen, liegt es in deiner Verantwortung deine sportliche Tauglichkeit von einem Arzt überprüfen zu lassen. Vor allem intensive Trainingsformen, fordern unser Herz-Kreislaufsystem und unseren Bewegungsapparat. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind auch für Athleten sinnvoll die schon jahrelang sportlich aktiv sind. Das normale Risiko, dass bei sportlicher Betätigung auftritt, bleibt aber immer bestehen.

Wenn deinem Training gesundheitlich nichts im Wege steht, setzen wir uns zusammen und besprechen deine Ziele in einem ersten Gespräch. Hier definieren wir auch deine Stärken und Begrenzer.

Aufgrund deiner Ziele und Voraussetzungen erstelle ich einen Saisonplan und du bekommst wöchentlich einen Trainingsplan der auch deine sonstigen Verpflichtungen miteinbezieht.

Durch regelmäßige Kommunikation wird dein Plan stets individuell gehalten und wenn nötig angepasst.